睡眠記録で健康管理。

睡眠記録におすすめアプリはSleepCycleです。脈拍、いびき、脈拍などを記録してくれて、レム睡眠、ノンレム睡眠の波形グラフを作成してくれます。タイマーをセットしておくとその前後の時間で、睡眠がちょうど浅くなったところで起こしてくれます。目覚めがとっても気持ちいいのです。